睡眠多梦是什么原因呢

我们生活中是否都有这样的经历，每当做到一个好梦时，总是希望梦想成真；而做到一个不好的梦时，总会用梦都是反的来安慰自己。但无论我们如何控制与想象，我们总是会做各种各样稀奇古怪的梦，到底是为什么呢？

多梦可以由一种原因引起，也可以是多种原因共同作用的结果，较常见导致多梦发生的原因有以下几点：

1、大量脑力劳动：

大量的脑力劳动需要长时间保持固定的工作、学习姿势，精神处于高压状态，久坐必然会导致人体的头、颈、肩、背、腰出现酸麻、疼痛等问题。身体的过度劳累和精神的重压会严重影响睡眠，导致多梦的发生。

2、睡姿不正确：

俯卧姿势会压迫肺和心脏，也会使颈部肌肉保持用力处于痉挛的状态，影响呼吸和筋骨，易造成多梦问题。较好的睡姿为仰卧姿势。仰卧有助于颈部和脊柱形成一条直线，全身处于舒适的受力状态，较容易获得高质量睡眠。

3、心理因素：

目前较多患者是由心理因素导致的多梦。如外出旅游过于兴奋，准备出席重要场合过于紧张，家人离世过于悲伤、工作压力增大过于焦虑等等，此类应激事件会引发机体的激素分泌，使身体处于应激状态，进而导致多梦的出现。

4、疾病因素：

抑郁症、焦虑症等精神疾病患者较多出现多梦的情况。睡眠障碍也被认为是抑郁症躯体症状之一，表现为入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒等；焦虑症会出现强烈、过度和持续的担忧或恐惧，对夜间睡眠影响甚大，同样出现以难入睡、多梦等为表现睡眠困难问题。

大多数人平时做梦其实都不会有太大问题，但如果出现躯体不适等症状，如头晕、头痛、精神紧张、内分泌失调等症状时，一定要重视起来，必要时要进行就医处理。