睡觉总是做很多梦是什么原因

　　睡觉总是做很多梦可能是精神压力大、环境嘈杂、神经衰弱、躯体形式自主神经功能失调、围绝经期综合征等原因导致的，需及时到医院进行针对性处理。

　　1.精神压力大：如果精神压力较大，平时工作过于疲惫，可能会导致多梦、失眠等症状。建议合理疏导焦虑情绪，学会释放压力，保持心情舒畅，能够有效缓解睡眠质量差的症状。

　　2.环境嘈杂：如果睡觉的环境较嘈杂，可能会出现睡眠多梦的症状，建议营造一个舒适、安静的睡眠环境，同时在睡觉之前可以适当泡脚，能够有效促进血液循环，促进睡眠质量。

　　3.神经衰弱：如果患者长期熬夜可能会引起神经衰弱，同时会表现为入睡困难、多梦、易惊醒等多种症状，建议养成良好的生活作息，平时在睡觉前可以多做一些放松的活动，例如听舒缓的音乐或者写字等。

　　4.躯体形式自主神经功能失调：如果身体缺乏微量元素可能会引起躯体形式自主神经功能失调，同时会伴随心悸、出汗、失眠、多梦等多种症状。建议在平时注意营养均衡，避免食用单一食物，建议多吃富含蛋白质、维生素、微量元素等营养成分的食物，如鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果等，能够有效改善此症状。

　　5.围绝经期综合征：卵巢功能衰竭可能会导致围绝经期综合征，同时会伴随潮热、睡眠障碍等多种症状，可遵医嘱使用复方戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等雌激素药物进行治疗。需遵医嘱使用此类药物，以免出现不适症状。

　　建议平时注意营造一个舒适、安静的环境，能够有效提升睡眠质量。