长期多梦对身体有害吗

　　人人都会做梦，只要次日凌晨无不适感觉就不用治疗。但是，如果长期做梦，且次日伴不适感觉，可能对身体有害，可能会导致患者注意力不集中、免疫力下降、失眠等，具体分析如下：

　　1.注意力不集中：长期做梦的患者可能睡眠质量差，大脑得不到充分休息，就可能导致注意力不集中，降低工作、学习的效率，对日常生活丧失兴趣、萎靡不振、情绪消沉、忧心忡忡、愁眉苦脸，出现焦虑、烦躁、坐立不安等情绪。

　　2.免疫力下降：长期做梦的患者可能一直处于浅睡眠状态，胞壁酸因子产生较少，使得白细胞数量变少，身体免疫力也随之下降，抵抗疾病的能力减弱，容易诱发其他疾病，例如高血压、心脏病、高脂血症等。

　　3.失眠：长期做梦可能会导致失眠，造成大脑皮层失调，可能会引起植物神经功能紊乱，严重者可能会患上精神病、神经症等，同时睡眠质量不高，也容易造成皮肤松弛、黯淡、无光泽，加速皮肤的老化。

　　日常生活中，建议患者清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，睡前避免喝咖啡、浓茶等，保持心情愉悦，适当运动。