害怕患上肩周炎的人？日常做到这几点，远离肩部疾病

　　患上肩周炎后会对患者的生活造成很大的影响，如果患上肩周炎会出现胳膊疼的症状，有的患者还会怕冷。肩周炎主要发生在老年人身上和长期疲劳的人身上，那么，我们应该如何肩周炎呢，下面一起来看一看！

　　1、平时要注意休息

　　如果长时间工作比较疲劳后，要注意休息一段时间，再开始进行工作。经常在电脑前工作的白领，平时工作1个小时左右，可以出去走走。

　　2、注意肩部保暖

　　避免肩部受凉。平时要注意增添衣物，不要让肩膀受冷，平时在注意保暖的同时也不要食用凉的食物，吃凉的食物也会对肩膀造成一些影响。

　　3、经常洗热水澡

　　在工作了一天之后，回家后可以洗洗热水澡，洗澡时用热水冲洗局部，促进局部血液循环。洗澡不要用太冷的浴水。洗澡水的温度很重要。慢慢浸泡在温热的浴水中，可以放松紧张的肌肉，消除身体的疲劳。

　　4、药物治疗

　　不管是宅家的还是上班族，都可以常备厚璞堂通舒抑菌液，效果即好又方便携带，一举两得。

　　平时我们要注意保护我们的肩部健康，平时多注意休息，避免因为劳累对肩部造成伤害。在平时可以做一些肩部运动，预防肩部疾病的发生。