肩周炎是什么原因引起的?

　　肩周炎是一种常见的肩部疾病，通常表现为肩关节周围的疼痛和功能障碍。

　　首先，肩周炎的发病与年龄相关。随着年龄的增长，肩部组织会逐渐退行性变化，包括肩袖肌腱、滑囊等结构的退行性病变。这些变化增加了肩周炎的风险，尤其是在中老年人群中更为常见。

　　其次，肩部过度使用也是肩周炎的一大原因。从事需要频繁使用肩部的职业，如建筑工人、画家或网球运动员，容易受到肩周炎的影响。过度的肩部使用会导致肩袖肌腱的磨损和炎症，从而引发肩周炎的症状。

　　接着姿势问题也可以导致肩周炎。不正确的坐姿或站姿、长时间保持相同的不良姿势，都可能加大肩部的负担，增加肩周炎的风险。此外，肩部损伤，如跌倒或扭伤，也可能成为肩周炎的诱因。

　　另外，慢性疾病，如糖尿病或类风湿性关节炎，也可能引发或加重肩周炎的症状。这些疾病影响到肩部的血液供应和免疫系统，导致肩袖肌腱更容易受损。

　　还有遗传因素也可能在一定程度上影响肩周炎的风险。一些人可能天生就对肩部问题更为敏感，因为他们可能继承了一些肩部结构上的特定特征，使他们更容易患上这种疾病。

　　为了减轻肩周炎的症状和预防其发生，锻炼是一个重要的方法。适度的锻炼可以帮助增强肩部的肌肉，改善肩关节的稳定性，并减少疼痛。以下是一个推荐的锻炼方法：