心血管病只是老年病？容易堵塞血管的坏习惯有哪些

　　在人们的心目中，心血管疾病一直是一种“老年病”。只有年纪大了才可能诱发心血管疾病，比如冠心病、心梗等问题。但是越来越多的调查发现，心血管病也许不只是老年病。心血管病逐渐年轻化，是何原因？

　　流行病学研究发现，中青年人出现心血管疾病的风险也在不断地升高。在不少的主流媒体上也曾报道，“年仅30岁突发心梗离世”、“在校跑操期间突发心梗”等事件。心血管病也许不再是老年人的“专利”，更多的中青年人也应该重视自己的心血管健康。心血管病的发病人群逐渐年轻化，或许和人们的生活压力，作息习惯以及慢性病的年轻化有很大的关系。如果中青年人能够在这些方面多留心，或许也能保护好自己的心血管。

　　列出4个常见的坏习惯，不少年轻人还在做

　　烟酒瘾重：损伤血管

　　我国的烟民数量越来越多，喜欢喝酒的人也在变多，很多年轻人为了工作应酬，朋友社交等慢慢地沾上了烟瘾。在这种情况下，香烟和酒精也会对心血管造成不小的伤害。在长期抽烟喝酒的人身上，也会更容易出现高血压等慢性病变，诱发心血管疾病的风险比较高。

　　作息混乱：睡眠不足血管异常收缩

　　在晚上长期失眠、睡眠时长不足的情况下，更容易导致人体受到异常的血管病变的影响，诱发血压升高，更容易带来血管的损伤。尤其是在晚上熬夜加班的人群，更是会因此给心脏带来较重的负荷，更容易诱发血管病变。

　　饮食不节制：重油重盐威胁血液指标异常

　　年轻人大多是想吃什么就吃什么，对健康饮食的关注比较少。但也正因如此，吃了很多重油、重盐的食物，更容易带来血管的进一步病变，威胁心血管健康。而且在这种情况下，人们的消化系统也会面临一定的威胁，也可能导致血脂升高，更容易引发心血管疾病。

　　久坐不动：缺乏运动是诱发心脑血管病的一大威胁

　　不少年轻人缺乏运动是完全没有运动量，每天抱着手机、电脑一坐就是一整天，除了上厕所几乎不会挪动位置，这样的生活习惯很可能导致血管面临巨大的威胁，并且出现肥胖等问题的风险也会越来越高，更容易诱发进一步的血管病变。相比之下，老年人或许还会因为退休后没什么事情而没事儿出去锻炼锻炼身体。

　　相比之下，很多年轻人会因为这些问题而更容易诱发血管病变。如果你还是不能及时地察觉这些身体的异常信号，也可能让心血管面临健康威胁。尽早发现自己的坏习惯，并且及时纠正，相信对保护心血管，预防新血管病变也有好处。