骨关节炎该如何做好日常护理工作？

骨关节炎该如何做好日常护理工作？

1、经常性热敷

对于患有骨关节炎的患者来说，每天可以使用暖水袋对局部进行热敷。通过温热刺激，能够促使局部的血液循环加速，有效缓解骨关节炎所引起的肿胀、疼痛以及僵硬问题。

2、对局部按摩

如果有条件的话，可以前往正规按摩场所，对患病部位进行按摩。通过按摩可以缓解关节周围肌肉、韧带的紧张度，并促使血液循环，有着改善不适症状的作用。

3、行动辅助

如果患者的关节部位疼痛感严重，那么在行动的时候可以使用拐杖或者是一些助行器。

并且要注意选择合脚且柔软、舒适的鞋子，能够减轻行动时所带来的不适感，并且能够减轻关节部位的承重力。

4、合理运动

骨关节炎患者并不是不可以运动，但在运动方面应根据医生的指导进行。

比如每次可进行5~10分钟左右的散步运动，每天可以多次进行，能够锻炼到关节周围的肌肉力量。

但一定不要过度劳累，如果运动时出现了腿部疼痛现象，应立即休息。

如果是轻、中度关节炎，可使用国外的欧立妥治疗，而并且要做好生活护理工作。