患有骨关节疾病后怎么做能缓解

骨关节炎是较为常见的慢性进展性的骨科疾病，主要表现为关节软骨受损，并逐渐的影响到整个关节组织，会导致关节的软骨发生退变缺损。这种疾病的病程很长，会给患者的生活和工作带来很大的影响，所以要掌握正确防治的方法，这样才能更好的改善患者的生活质量。在患有骨关节炎以后应该如何护理呢？

先选择合适的药物治疗

1、类固醇

这种药物是注射在关节内的止痛药，在注射以后能够明显的减轻疼痛的症状，同时还可以缓解关节的炎症，不过需要注意不能过多的应用，避免产生耐药性。

2、玻尿酸

这种药物也是在关节内注射的，通过玻尿酸的流变特性起到润滑关节，保护关节软骨的作用，在注射时要严格遵照医嘱的定量应用。

3、非类固醇消炎止痛药

这类药物有布洛芬、双氯芬酸钠、双水杨酸等，可以选择口服也可以外用，能够很好的减轻患者疼痛的症状。

不过有部分患者在服用这类药物以后会出现不良反应，如恶心、腹胀、溃疡、水中等情况。

除此之外，还要在生活上进行护理

1、保持良好的姿势

在日常生活中保持良好的姿势能够很好的预防骨关节炎，要注意站姿和坐姿，不要长时间蹲着，也不能扭着腰干活，当长时间保持一个姿势时，要注意活动一下身体变换姿势，同时还要养成保护关节的习惯。

2、做好防寒保暖工作

进入秋季以后，天气会变得寒冷，关节在遇冷时血管会发生收缩，血液循环也会变差，关节就会出现僵硬疼痛的情况，所以天气变冷以后一定要做好防寒保暖的工作，长时间外出时可以佩戴护膝，避免关节受凉。

3、正确的锻炼

正确的锻炼方法可以预防骨关节炎的发生，骑自行车就是一种比较好的锻炼方法，不过要注意调整好车座的角度，不要用力骑行。

4、多活动关节

多参加户外的活动多活动关节，可以增强肢体的灵活性和柔韧性，不过在运动之前要将关节的部位充分的伸展，压腿时不要将腿突然抬得太高，避免因牵拉过度而损伤到肌肉组织和关节韧带，即使是打太极拳也不要动作太大。

5、减少膝盖的负荷

减少关节的负荷是预防骨关节炎很重要，日常尽量少走台阶，不要参加登山等活动，以免增加膝关节的负担。

另外还要控制好自身的体重，如果体重超标一定要积极的减肥，可以通过饮食调整和适当的运动来帮助控制体重。

对于骨关节炎的患者来说，在患病以后除了可以应用药物治疗以外，日常生活中的护理也是很重要的；